メンタル

メンタルとは？メンタル不調のサインをまとめ

メンタルヘルスの不調は、日常のストレスが原因であることもあるので、日常生活でメンタルケアをすることが大切です。

メンタル

睡眠不足が身体と心に及ぼす悪影響とは？

睡眠不足が及ぼす悪影響：認知能力の低下、健康リスクの増加、免疫力の低下、精神的健康への影響、危険な状況での行動。