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ストレスと上手く付き合うために
メンタルヘルスの不調は、日常のストレスが原因であることもあるので、日常生活でメンタルケアをすることが大切です。
睡眠不足が及ぼす悪影響:認知能力の低下、健康リスクの増加、免疫力の低下、精神的健康への影響、危険な状況での行動。