ボディコンディション

血圧に影響を与えるものを紹介

血圧は、心臓から送り出される血液の量(心拍出量)、血管の太さ(正確には血管の内径)、血管壁の弾力性によって決まります。 過剰な血液は動脈壁にさらに圧力をかけ、高血圧につながる可能性があります。この記事では、血圧を上げるものと下げるものを具体的に紹介します。

ダイエット

ブロッコリーを食べると痩せるの?

ブロッコリーを食べるだけで痩せるということはありません。適切なカロリー摂取量を設定し、バランスの良い食生活を心がけることが重要です。また、運動を習慣化することも、体重を減らすために大切な要素です。